Wie man Geldorange isst
In den letzten 10 Tagen sind Geldorangen aufgrund ihres einzigartigen Geschmacks und ihres reichen Nährwerts zu einem heißen Thema geworden. Viele Internetnutzer teilen in den sozialen Medien, wie man Orangen isst und kombiniert, was sie zu einem Starprodukt auf dem Winterobstmarkt macht. In diesem Artikel erhalten Sie eine ausführliche Einführung in die Verzehrmethoden, Nährwerte und beliebten Kombinationsmöglichkeiten von Geldorangen.
1. Gängige Arten, Geldorangen zu essen
Geldorangen können direkt gegessen oder zu verschiedenen Köstlichkeiten verarbeitet werden. Hier sind einige gängige Arten, es zu essen:
| Wie man isst | Spezifische Operationen | Funktionen |
|---|---|---|
| Essen Sie direkt | Waschen und mit der Haut essen | Süß und sauer unter Beibehaltung der vollständigen Nährstoffe |
| In Wasser einweichen | Nach dem Schneiden warmes Wasser oder Honigwasser hinzufügen | Befeuchtet den Hals und löscht den Durst. Geeignet zum Trinken im Winter |
| Marmelade machen | Schälen und entkernen, dann Zucker hinzufügen und aufkochen | Mit Brot oder Joghurt servieren |
| Kalter Salat | In Scheiben schneiden und mit Gemüse servieren. | Erfrischend und appetitlich, geeignet für Menschen, die abnehmen |
2. Nährwert der Geldorange
Geldorange ist reich an einer Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen. Seine Nährstoffzusammensetzung ist wie folgt:
| Nährwertangaben | Inhalt pro 100g | Wirksamkeit |
|---|---|---|
| Vitamin C | 35 mg | Stärkung der Immunität, Antioxidans |
| Ballaststoffe | 1,8g | Fördern Sie die Verdauung und beugen Sie Verstopfung vor |
| Kalium | 154 mg | Regulieren Sie den Blutdruck und halten Sie den Elektrolythaushalt aufrecht |
| Carotin | 890μg | Schützen Sie das Sehvermögen und verzögern Sie das Altern |
3. Aktuelle beliebte Kollokationsempfehlungen
Basierend auf Beiträgen von Internetnutzern und Empfehlungen von Food-Bloggern sind die folgenden die beliebtesten Kombinationen von Orangen und Orangen in letzter Zeit:
| Matching-Methode | Spezifische Praktiken | Hitzeindex |
|---|---|---|
| Geldorange + Honig | Nach dem Schneiden Honig hinzufügen und in Wasser einweichen | ★★★★★ |
| Geldorange + schwarzer Tee | Bereiten Sie Früchtetee mit schwarzem Tee zu | ★★★★☆ |
| Geldorange + Joghurt | In Stücke schneiden und zum Verzehr mit Joghurt vermischen | ★★★★☆ |
| Geldorange + Schokolade | In geschmolzene Schokolade getaucht servieren | ★★★☆☆ |
4. Vorsichtsmaßnahmen beim Essen
Obwohl Geldorangen reich an Nährstoffen sind, sollten Sie beim Verzehr auch auf folgende Dinge achten:
1.Nicht zum Verzehr auf nüchternen Magen geeignet: Die organische Säure in der Mandarine kann die Magenschleimhaut reizen, daher wird empfohlen, sie nach den Mahlzeiten einzunehmen.
2.Essen Sie in Maßen: Es wird empfohlen, nicht mehr als 10 Stück pro Tag zu sich zu nehmen. Übermäßiger Verzehr kann zu Magenbeschwerden führen.
3.Aufmerksamkeit für besondere Gruppen: Menschen mit Übersäuerung und Diabetiker sollten ihre Aufnahme kontrollieren.
4.Reinigungsmethode: Vor dem Essen 10 Minuten in Salzwasser einweichen, dann unter fließendem Wasser abspülen.
5. Tipps zum Kauf von Geldorangen
Bei der Auswahl hochwertiger Geldorangen müssen Sie auf folgende Punkte achten:
1.Schau dir die Farbe an: Wählen Sie Früchte mit orange-gelber und gleichmäßiger Farbe, um grüngrüne oder übermäßig gefleckte Früchte zu vermeiden.
2.Berühren Sie die Haut: Glatte und elastische Haut ist besser, weder zu weich noch zu hart ist gut.
3.Geruch: Frische Mandarinen haben ein süßes Zitrusaroma ohne jeglichen fermentierten oder muffigen Geruch.
4.Wiegen Sie das Gewicht: Für Geld haben Orangen gleicher Größe, schwerere Orangen meist mehr Saft.
Ich glaube, dass Sie durch die obige Einführung die verschiedenen Essmethoden und Vorsichtsmaßnahmen von Geldorange beherrschen. Versuchen Sie diesen Winter, diese köstliche und nahrhafte Frucht auf verschiedene Arten zu genießen, um Ihre Gesundheit zu stärken!
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